Caminata de recuperación de medio maratón

📖 Descripción detallada

Camina con calma pero con presencia, relaja los brazos, deja que la respiración baje progresivamente y mantén una dinámica general.

💡 Consejos de ejecución

• La recuperación no es un agujero negro, es una transición inteligente.

⚠️ Errores frecuentes

• Pararse en seco, caminar demasiado rápido, mantenerse tenso.

🔀 Variantes

• Recuperación Plus Courte