Zancada trasera de corredor intermedio

📖 Descripción detallada

Haz una zancada hacia atrás controlada, sube limpiamente y luego alterna. Puedes añadir un ligero retorno con la rodilla alta según tu nivel de hoy. Mantén el torso recto.

💡 Consejos de ejecución

• El control de la pierna de apoyo cambia la calidad de la zancada.

⚠️ Errores frecuentes

• Rodilla delantera hacia adentro, el tronco se balancea, apoyos difusos.

🔀 Variantes

• Zancada Simple
• Zancada Genou Haut