Sentadilla dinámica con rebote

📖 Descripción detallada

Sentadilla con pequeñas pulsaciones abajo y una subida explosiva para aumentar el tiempo bajo tensión y el gasto energético.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén el tronco sólido y las rodillas bien alineadas.

⚠️ Errores frecuentes

• El pecho se hunde, pulsaciones desordenadas, rodillas hacia adentro.

🔀 Variantes

• Sentadilla Dinámico Simple