Squat pulse dynamique

📖 Description détaillée

Squat avec petites pulsations et remontée tonique pour augmenter le temps sous tension et la dépense énergétique.

💡 Conseils d'exécution

• Garde le tronc solide et les genoux bien alignés.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Buste qui s’effondre, pulsations brouillonnes, genoux qui rentrent.

🔀 Variantes

• Squat Dynamic Simple