Puente de glúteos con rebote rápido

📖 Descripción detallada

Puente de glúteos con pequeñas pulsaciones rápidas arriba para mantener una tensión constante y aumentar el trabajo metabólico del tren inferior.

💡 Consejos de ejecución

• La tensión debe mantenerse presente durante toda la serie.

⚠️ Errores frecuentes

• Arquear la espalda, perder altura en las caderas, relajarse entre repeticiones.

🔀 Variantes

• Puente Glúteo Rápido