Toe taps avanzados con piernas bajas

📖 Descripción detallada

Acuéstate boca arriba, piernas a 90 grados y baja alternativamente un pie hacia el suelo con una amplitud menor que en versiones anteriores, manteniendo siempre la espalda baja pegada al suelo.

💡 Consejos de ejecución

• Baja solo hasta donde puedas sin perder el control lumbar.

⚠️ Errores frecuentes

• Arquear la espalda baja, lanzar las piernas, movimiento demasiado rápido.

🔀 Variantes

• Version Intermedio