Apoyo a una pierna asistido

📖 Descripción detallada

De pie cerca de una silla, levanta ligeramente un pie del suelo durante unos segundos y luego vuelve a apoyarlo. Cambia de lado. Mantén la mirada tranquila y la respiración regular.

💡 Consejos de ejecución

• Busca una estabilidad tranquila, no una proeza de equilibrio sobre una pierna.

⚠️ Errores frecuentes

• Tensarse, contener la respiración, mirar a todas partes.

🔀 Variantes

• Version Deux Orteils Au Sol