Rotación del tronco con anclaje

📖 Descripción detallada

De pie, mantén la pelvis orientada hacia delante y deja que el tronco gire suavemente a la derecha y a la izquierda. Los brazos acompañan con suavidad. Mantén un movimiento calmado y centrado.

💡 Consejos de ejecución

• El centro inicia el movimiento, los brazos solo lo siguen.

⚠️ Errores frecuentes

• Girar demasiado rápido, dejar que la pelvis se balancee, tensar los hombros.

🔀 Variantes

• Version Assise