Equilibrio a una pierna con brazos

📖 Descripción detallada

De pie cerca de una silla, levanta ligeramente un pie del suelo y abre o sube lentamente los brazos sin perder la estabilidad. Cambia de lado. Mantén la respiración tranquila.

💡 Consejos de ejecución

• Encuentra una estabilidad tranquila antes de buscar amplitud en los brazos.

⚠️ Errores frecuentes

• Tensarse, aguantar la respiración, mirar a todas partes.

🔀 Variantes

• Version con Un Doigt sobre La Sentadilla en pared