Flow de brazos apertura y cierre

📖 Descripción detallada

Deja que los brazos se abran, suban, bajen y vuelvan al centro en un ciclo lento y regular. Inspira al abrir y subir, exhala al regresar. Mantén un movimiento ágil y consciente.

💡 Consejos de ejecución

• Deja que el movimiento sea continuo como una frase fluida sin interrupciones.

⚠️ Errores frecuentes

• Cortar el movimiento, ir demasiado rápido, poner rígidas las muñecas o los hombros.

🔀 Variantes

• Version Assise