Flexiones inclinadas bajas

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una silla estable o en un soporte más bajo que una pared. Con el cuerpo alineado, dobla los codos para acercar el pecho al soporte y luego empuja. Los hombros se mantienen bajos y el abdomen activo.

💡 Consejos de ejecución

• Empuja el soporte como si quisieras moverlo de sitio.

⚠️ Errores frecuentes

• Dejar caer la pelvis, abrir demasiado los codos, bajar la cabeza.

🔀 Variantes

• Version sobre Table
• Version Au Sol sobre Genoux