Zancada trasera con rodilla alta

📖 Descripción detallada

Da un paso atrás en zancada, luego vuelve a ponerte de pie subiendo la rodilla trasera hacia el pecho. Altera o termina un lado antes de cambiar. Mantén el torso erguido, el tronco activo y la rodilla delantera estable.

💡 Consejos de ejecución

• Usa tu abdomen para subir la rodilla con fluidez.

⚠️ Errores frecuentes

• Rodilla delantera hacia adentro, inclinarse demasiado hacia adelante, perder el equilibrio.

🔀 Variantes

• Zancada Trasera Classique