Plancha con toques de pierna

📖 Descripción detallada

En plancha alta o sobre antebrazos, toca ligeramente con un pie hacia un lado y luego vuelve al centro. Alterna las piernas sin dejar que la pelvis gire. Tu tronco debe permanecer estable como un bloque.

💡 Consejos de ejecución

• Mueve la pierna solo hasta donde puedas sin que se muevan las caderas.

⚠️ Errores frecuentes

• Girar la pelvis, hundir la zona lumbar, apresurar los toques.

🔀 Variantes

• Plancha Estático