Burpee sin flexión

📖 Descripción detallada

De pie, baja para apoyar las manos en el suelo, lleva los pies hacia atrás a una posición de plancha, recógelos y luego ponte de pie con un ligero salto. La secuencia debe ser fluida. Puedes saltar o dar un paso hacia atrás con los pies según tu nivel de hoy.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén el abdomen activo cuando pases por la posición de plancha.

⚠️ Errores frecuentes

• Desplomarse en el suelo, redondear la espalda sin control, movimiento desordenado.

🔀 Variantes

• Version Step Back sin Salto