Caminata activa suave post-parto

📖 Descripción detallada

Camina en el sitio con un ritmo suave pero vivo, postura alta, hombros relajados y brazos naturales. Mantén la respiración fluida y el vientre tranquilo sin forzar.

💡 Consejos de ejecución

• Concéntrate en recuperar una postura erguida y abierta.

⚠️ Errores frecuentes

• Encorvarse, respirar con pesadez, forzar el ritmo.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta