Puente de glúteos silueta

📖 Descripción detallada

Un puente de glúteos rítmico diseñado para trabajar la curva de los glúteos y la estabilidad de la pelvis. Aprieta suavemente en la parte superior.

💡 Consejos de ejecución

• Concéntrate en la contracción del glúteo, no en arquear la espalda.

⚠️ Errores frecuentes

• Empujar desde las puntas, arquear en exceso la espalda baja, bajar muy rápido.

🔀 Variantes

• Puente con Pausa