Plancha cintura fina

📖 Descripción detallada

Una plancha dinámica ligera para fortalecer el centro del cuerpo y mejorar la tonicidad de la cintura. Mantén la respiración constante.

💡 Consejos de ejecución

• Piensa en envolver tu cintura como si fuera un corsé.

⚠️ Errores frecuentes

• Dejar caer la pelvis, arquear la espalda baja, dejar colgar la cabeza.

🔀 Variantes

• Plancha sobre Genoux