Planche taille fine

📖 Description détaillée

Planche dynamique légère pour renforcer le centre du corps et améliorer la tonicité de la taille.

💡 Conseils d'exécution

• Pense longueur du corps et respiration régulière.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin trop haut, dos creusé, souffle bloqué.

🔀 Variantes

• Plank on Knees