Flexiones de tríceps en pared

📖 Descripción detallada

Ponte de pie frente a una pared con las manos juntas a la altura del pecho. Mantén los codos pegados a las costillas mientras acercas el cuerpo a la pared, y luego empuja hacia atrás.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén los codos apuntando hacia abajo, no hacia los lados.

⚠️ Errores frecuentes

• Abrir los codos, arquear la espalda baja, colocar las manos muy separadas.

🔀 Variantes

• Patada de burro controlada