Flexiones inclinadas controladas

📖 Descripción detallada

Flexiones inclinadas sobre una silla o soporte estable para aprender a empujar con una buena alineación corporal y un tempo controlado.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén una línea limpia desde la cabeza hasta los talones.

⚠️ Errores frecuentes

• Pelvis hundida, codos demasiado abiertos, bajada descuidada.

🔀 Variantes

• Version Plus Alta