Pompes inclinées contrôlées

📖 Description détaillée

Pompes inclinées sur chaise ou support stable pour apprendre la poussée avec un bon alignement du corps et un tempo maîtrisé.

💡 Conseils d'exécution

• Garde une ligne propre de la tête aux talons.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin affaissé, coudes trop ouverts, descente bâclée.

🔀 Variantes

• Version Plus High