Puente de glúteos con pausa

📖 Descripción detallada

Puente de glúteos con una breve pausa en la parte superior para sentir mejor los glúteos y aprender a estabilizar la pelvis.

💡 Consejos de ejecución

• Aprieta los glúteos arriba sin arquear la espalda.

⚠️ Errores frecuentes

• Subir demasiado rápido, empujar con las puntas de los pies, perder el control.

🔀 Variantes

• Puente Glúteo Simple