Sentadilla tempo con pulso

📖 Descripción detallada

Sentadilla con bajada lenta y una ligera pulsación abajo para aumentar el tiempo bajo tensión y estimular aún más las piernas y los glúteos.

💡 Consejos de ejecución

• Mantente sólido abajo y guarda la tensión muscular hasta arriba.

⚠️ Errores frecuentes

• Rebotar, subir demasiado rápido, perder la alineación de las rodillas.

🔀 Variantes

• Sentadilla Tempo Simple
• Sentadilla Pausa