Squat tempo pulse

📖 Description détaillée

Squat avec descente lente et légère pulsation en bas pour augmenter le temps sous tension et stimuler davantage les jambes et les fessiers.

💡 Conseils d'exécution

• Reste solide en bas et garde la tension du muscle jusqu’en haut.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Rebondir, remonter trop vite, perdre l’alignement des genoux.

🔀 Variantes

• Squat Tempo Simple
• Squat Pause