Flexiones inclinadas con pausa baja

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una silla estable. Baja el pecho hacia el soporte, mantén un segundo completo abajo y luego empuja para subir. Mantén el cuerpo perfectamente alineado.

💡 Consejos de ejecución

• La pausa elimina el impulso, obligando a tus músculos a hacer todo el trabajo.

⚠️ Errores frecuentes

• Hundir las caderas, abrir los codos, apoyar el pecho en la silla.

🔀 Variantes

• Flexiones Inclinées Tempo