Pompes inclinées pause basse

📖 Description détaillée

Pompes inclinées avancées avec arrêt en bas pour augmenter le recrutement des pectoraux, triceps et épaules.

💡 Conseils d'exécution

• Marque une vraie pause en bas sans casser l’alignement.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin affaissé, épaules montées, pause inexistante.

🔀 Variantes

• Push-Ups Inclinées Tempo