Remo con toalla y pausa escapular

📖 Descripción detallada

Sujetando una toalla tensa entre las manos, tira de ella hacia el pecho. Junta los omóplatos con fuerza y mantén esta posición contraída de 2 a 3 segundos antes de extender lentamente los brazos.

💡 Consejos de ejecución

• Imagina que rompes una nuez entre tus omóplatos.

⚠️ Errores frecuentes

• Aflojar la toalla, encoger los hombros, acortar la pausa.

🔀 Variantes

• Row Tempo