Flexiones de pared útiles

📖 Descripción detallada

De pie frente a una pared. Coloca las manos al ancho de los hombros. Dobla los codos para acercar el pecho a la pared y luego empuja suavemente manteniendo el abdomen firme.

💡 Consejos de ejecución

• Mantente firme y empuja la pared como si quisieras alejarte limpiamente de ella.

⚠️ Errores frecuentes

• Pelvis relajada, codos mal colocados, movimiento demasiado rápido.

🔀 Variantes

• Version sobre Sentadilla en pared