intermédiaire

Remo con toalla postural

Tirón simulado con pausa para fortalecer la espalda y contrarrestar la postura encorvada del día a día.

Series

Reps

65s

Duración

30s

Descanso

5/10

RPE

📖 Descripción detallada

Sostén una toalla con fuerza. Tira hacia atrás y junta los omóplatos. El objetivo es mantener el pecho abierto y erguido para contrarrestar la postura de estar sentado.

💡 Consejos de ejecución

Mantén el cuello relajado mientras aprietas la parte media de la espalda.

⚠️ Errores frecuentes

Tirar con las manos en lugar de la espalda, subir los hombros.

🔀 Variantes

Row Sentado
Row Tempo