Row serviette posture forte

📖 Description détaillée

Tirage simulé avec serviette pour renforcer le dos, améliorer l’ouverture du thorax et développer un tirage plus utile au quotidien.

💡 Conseils d'exécution

• Rapproche les omoplates avant même de tirer avec les bras.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Épaules montées, dos fermé, retour trop rapide.

🔀 Variantes

• Row Seated
• Row Tempo