Flexiones inclinadas funcionales con pausa

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una superficie elevada y estable. Baja el pecho lentamente, mantén la posición inferior un segundo sin apoyar el peso y luego empuja con fuerza para subir.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén una posición de plancha fuerte durante todo el movimiento.

⚠️ Errores frecuentes

• Hundir las caderas, descansar sobre el soporte durante la pausa, abrir los codos.

🔀 Variantes

• Flexiones Inclinées Fonctionnelles