Pompes inclinées pause fonctionnelle

📖 Description détaillée

Pompes inclinées avancées avec arrêt bref en bas pour renforcer une poussée utile, stable et propre dans les gestes du quotidien.

💡 Conseils d'exécution

• Marque une vraie pause en bas puis repousse avec tout le tronc engagé.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin affaissé, coudes trop ouverts, pause inexistante.

🔀 Variantes

• Push-Ups Inclinées Fonctionnelles