avancé

Remo con toalla pausa fuerte

Tirón simulado avanzado con un mantenimiento más claro en posición contraída para fortalecer la espalda, los brazos y la postura útil.

Series

Reps

70s

Duración

30s

Descanso

7/10

RPE

📖 Descripción detallada

Sostén una toalla tensa delante de ti. Tira fuertemente hacia tu vientre, juntando los omóplatos. Mantén esta contracción máxima intensamente durante 3-5 segundos antes de soltar.

💡 Consejos de ejecución

Cuanto más intentes separar la toalla, más trabajará tu espalda.

⚠️ Errores frecuentes

Relajarse durante la pausa, elevar los hombros, tirar con las muñecas en vez de los codos.

🔀 Variantes

Row Serviette Postura Forte