Row serviette pause forte

📖 Description détaillée

Tirage simulé avancé avec maintien plus net en position contractée pour renforcer le dos, les bras et la posture utile.

💡 Conseils d'exécution

• Tiens la contraction un instant comme si tu ramenais une charge lourde vers toi.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Épaules hautes, thorax fermé, retour trop rapide.

🔀 Variantes

• Row Serviette Posture Forte