Sentadilla sumo para principiantes

📖 Descripción detallada

Coloca los pies más separados que las caderas, puntas ligeramente abiertas. Baja empujando las caderas hacia atrás y sube empujando con los talones. Mantén el pecho abierto y el vientre ligeramente activo.

💡 Consejos de ejecución

• Piensa en dirigir las rodillas hacia el dedo meñique del pie.

⚠️ Errores frecuentes

• Rodillas hacia adentro, espalda redondeada, peso desplazado hacia las puntas.

🔀 Variantes

• Demi Amplitude
• Sentadilla Sentadilla en pared