Plancha inclinada con toques de hombro

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una silla estable en posición de plancha. Manteniendo las caderas lo más quietas posible, levanta una mano para tocar el hombro opuesto. Alterna.

💡 Consejos de ejecución

• Separa los pies si notas que tus caderas se balancean demasiado.

⚠️ Errores frecuentes

• Balancear las caderas de lado a lado, dejar caer la espalda baja.

🔀 Variantes

• Plancha Inclinée Estático