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Step touch con brazos
Movimiento de step touch añadiendo movimiento de brazos para involucrar mejor el tren superior.
2
Series
1
Reps
60s
Duración
20s
Descanso
4/10
RPE
📖 Descripción detallada
Da un paso hacia un lado y luego acerca el otro pie. Añade un movimiento de brazos hacia adelante o hacia arriba para involucrar más el cuerpo. Alterna derecha e izquierda con fluidez.
💡 Consejos de ejecución
- Coordina los brazos con los pasos para mantener un ritmo suave.
⚠️ Errores frecuentes
- Piernas rígidas, hombros tensos, aguantar la respiración.
🔀 Variantes
- Version sin Brazos
- Version Plus Rápido