Plancha inclinada en la pared

📖 Descripción detallada

Coloca las manos contra una pared, retrocede los pies hasta formar una línea recta. Activa el abdomen, mantén los hombros bajos y sostén la posición respirando con normalidad.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén los talones en el suelo o levántalos un poco según tu comodidad.

⚠️ Errores frecuentes

• Caderas que se hunden hacia la pared, sacar los glúteos, aguantar la respiración.

🔀 Variantes

• Version sobre Sentadilla en pared