Flexiones inclinadas para hipertrofia

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una silla estable o soporte elevado. Baja lentamente el pecho hacia el soporte y luego empuja con control. El cuerpo permanece alineado de la cabeza a los talones.

💡 Consejos de ejecución

• Concéntrate en la conexión mente-músculo en el pecho al empujar.

⚠️ Errores frecuentes

• Acelerar la bajada, dejar caer las caderas, no bajar lo suficiente.

🔀 Variantes

• Version Murale
• Version Plus Baja