Fromage blanc myrtilles post-entraînement

Collation récupération : fromage blanc riche en caséine et myrtilles antioxydantes. À consommer dans les 30 min après la séance.

🛒 Ingrédients

• Fromage blanc 0%
  200 g
• Myrtilles
  60 g
• Miel
  1 cc
• Graines de chia
  8 g

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Verser le fromage blanc dans un bol. Ajouter les myrtilles fraîches ou décongelées.

2. 2

   Drizzler le miel et saupoudrer les graines de chia. Mélanger et servir frais.