Omelette épinards feta tomates

Omelette légère du soir aux légumes et fromage pour une protéine rapide.

🛒 Ingrédients

• Œufs
  3 pièces
• Épinards frais
  80 g
• Feta
  40 g
• Tomates cerises
  60 g
• Huile d olive
  5 ml
• Sel, poivre, origan

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Faire revenir les épinards dans l huile jusqu à ce qu ils réduisent.

2. 2

   Battre les œufs avec sel, poivre et origan. Verser sur les épinards.

3. 3

   Ajouter la feta émiettée et les tomates. Cuire à feu doux 5-6 min à couvert.

#omelette #protéines #light #veggie #rapide