Poulet tikka masala light

Version allégée du tikka masala avec yaourt à la place de la crème.

🛒 Ingrédients

• Blanc de poulet
  600 g
• Yaourt nature
  200 g
• Tomates concassées
  400 g
• Oignon
  2 pièces
• Ail
  3 gousses
• Gingembre
  2 cm
• Épices tikka masala
  20 g
• Huile de coco
  10 g
• Coriandre

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Mariner le poulet en cubes dans le yaourt et les épices 30 min minimum.

2. 2

   Faire revenir oignon, ail et gingembre. Ajouter les tomates.

3. 3

   Cuire le poulet mariné dans la sauce 20-25 min. Servir avec coriandre.