Réduction des frictions

Le vrai frein

La plupart des gens pensent que le problème est le manque de motivation. En réalité, c’est souvent la difficulté à démarrer.

Chaque petite friction compte :

• chercher ses affaires
• décider quand s’entraîner
• hésiter

Le concept de friction

La friction, c’est tout ce qui ralentit une action. Plus il y en a, moins tu passes à l’action.

Ce que font les personnes constantes

Elles simplifient tout :

• tenue prête à l’avance
• créneau défini
• routine claire

Pourquoi ça fonctionne

Quand démarrer devient facile, l’action devient naturelle.

Conclusion

Tu n’as pas besoin de plus de motivation.

👉 Tu as besoin de moins d’obstacles.