Environnement alimentaire

Une erreur fréquente

On pense que bien manger dépend uniquement de la volonté.

La réalité

Notre environnement influence fortement nos choix :

• ce qui est visible
• ce qui est accessible
• ce qui est rapide

Le problème

Si les aliments les moins sains sont les plus accessibles, ils seront choisis automatiquement.

La solution

• organiser sa cuisine
• rendre les bons choix visibles
• limiter les tentations

Conclusion

Tu ne manges pas seulement avec ta volonté.

👉 Tu manges avec ton environnement.