Petit-déjeuner salé, digeste et apaisant.
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Faire tomber les épinards quelques minutes à la poêle.
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Ajouter les œufs battus et un peu de menthe fraîche.
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3
Cuire à feu doux.
Recette pensée pour introduire doucement les légumineuses.
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1
Rincer soigneusement les lentilles corail.
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Cuire avec carotte et un peu de curcuma.
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3
Servir en petite portion au départ.
Dîner plus nutritif mais toujours ciblé confort digestif.
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1
Cuire le quinoa.
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Cuire le saumon et le fenouil.
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3
Servir en portion modérée.