Thon sauté haricots verts courgette

Dîner rapide et protéiné : thon sauté aux légumes verts. Léger en calories, dense en protéines et en micronutriments.

🛒 Ingrédients

• Thon en boîte
  160 g
• Haricots verts
  150 g
• Courgette
  1 unité
• Huile d'olive
  1 cs
• Herbes de Provence
  1 cc
• Sel
  1 pincée

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Cuire les haricots verts 8 min à la vapeur. Trancher la courgette.

2. 2

   Faire revenir la courgette 5 min dans l'huile d'olive. Ajouter le thon égoutté, cuire 3 min.

3. 3

   Mélanger avec les haricots verts. Assaisonner avec herbes de Provence, sel, poivre.