Marche récupération intermédiaire

📖 Description détaillée

Marche en relâchant les bras, en respirant profondément et en laissant le souffle redescendre progressivement. Récupère sans t’effondrer.

💡 Conseils d'exécution

• Récupération active, tête claire.

⚠️ Erreurs fréquentes

• S’arrêter net, marcher trop vite, rester tendue.

🔀 Variantes

• Recovery Plus Longue