Skips légers running

📖 Description détaillée

Sur place ou en avançant légèrement, réalise de petits rebonds contrôlés avec genoux légers et bras actifs. Le mouvement reste technique, léger et sans violence.

💡 Conseils d'exécution

• Léger et rapide au sol, sans bruit excessif.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Trop rebondir, se contracter, chercher la hauteur au lieu du rythme.

🔀 Variantes

• Montées De Knees Légères