Jumping jack low impact +

📖 Description détaillée

Version plus rythmée du jumping jack sans impact fort. Ouvre et referme les jambes en coordonnant les bras, tout en gardant un rythme soutenu mais contrôlé.

💡 Conseils d'exécution

• Garde le buste haut et un rythme respiratoire régulier.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Aller trop vite, perdre la coordination, écraser les appuis.

🔀 Variantes

• Version Plus Slow