Pompes inclinées rapides

📖 Description détaillée

Pompes sur support incliné avec un tempo plus dynamique pour solliciter poitrine, triceps et épaules sans sacrifier l’alignement.

💡 Conseils d'exécution

• Reste gainée même quand le rythme monte.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin affaissé, coudes trop ouverts, descente bâclée.

🔀 Variantes

• Version Plus High
• Version Plus Slow